早朝の地震結構揺れました。最近はケータイのエリアメールが鳴ると警戒しますが、それ以外はあまり動じないようになりました。

今日は妻と娘が大学のオープンキャンパスでお出かけです。自分は洗濯、網戸、サッシの掃除、エアコンのフィルター掃除と忙しかったです。

掃除も夏休みの年中行事ですね。

夕方ちょと時間を確保してひとっ走り。

少し体がダルいので少し気合を入れて走る。

靴：アディゼロ Japan

水分補給：なし

今月の総走行距離は274km（17日のデータがダブり）なり。自分としてはよく走ったほうです。