靴：MERRELL EQUATOR MOC GORE-TEX XCR

キロ8分が目安のスロージョギング。

朝、キロ7分20秒、いかん、速い。

夜、雨風で歩きに変更。

ここ数日睡眠時の心拍数を計測してます。

精神的なストレスの体への影響がわかる、らしい。心拍数の上下が激しいと安定した睡眠が取れていない、らしい。その時は軽い練習メニューにします。

今、このあたりを調べるのが楽しい。

静電気の影響、装着ズレ、違和感、バッテリーの問題があり、うまく計測できていないのですが、トライ中！