故障の後、２日間は仕事の事情で強制的に２日間休養。結果的に良かったかも。

尻の左側はまだ痛いが走れないほどでは無い。会社事情で２日間走れなかったのが良い治療になった（湿布なども）し、ここ半年、２日連続休養は滅多に無かったので休養十分、走る喜びをかみしめた。

気温はおそらく２０度を割っており、走っていて気持ちがよい。心拍数も夏場よりかなり少ない。６月から９月までのつらい時期の走り込みが実を結ぶ季節が来たことを実感する。

明日もまた宴会で走れないので、いつもの平日のＪｏｇより３キロほど増量。中途半端な距離であっさり終れるのは性格的なものだろう。

週末は前回失敗したビルドアップ走に再チャレンジだ。楽しいなー。