昨日接待があって炭水化物を多量摂取。今日はそれを消費すべく10ｋｍ走るつもりで張り切ってスタート。ところが、昨日走らなかったのにもかかわらず体、というか足が重く、筋肉痛もあり、明日はポイント練習する予定なので大事を取って途中でやめました。心拍数も上がっていないのにつらかった。不思議だ。

ストレッチを入念にしました。

こんな日は早く寝よう。