安静時心拍数は57回／分と久しぶりに６０を下回っていたので、久しぶりにインターバルを行った。曇ってはいるものの、とても蒸し暑く不快だ。スタート地点での心拍数は早75に上がっていた。（安静時が60を切っているときは、大体スタート時は70を切るくらい。）湿気や気温も影響がありそうだ。

相変わらずキロ４分を切ることはできず、また、心拍数は最高176とかなり高くなった。