アップ3キロ、ダウン3キロの間の5キロは、5:10のペース走。
スピードは維持できているが、心拍数はきれいにBU。
後半は全く余裕なく、これが今の実力というもものの、全く情けない。
心拍数130台で5分を行くのが現時点での目標。