早朝ラン。やはり朝に走るのが一番気持ち良いと思う。夜のように不意な用事が入ってつぶれることもない。それはわかってる。しかし宵っ張りなので早朝起きるのがなかなか苦手である。

この日は6時に起きて皇居2周。フラットでは平均4：15/kペースとわりと飛ばす。坂はゆっくり力抜いて。というかんじで。おまけの桜田門まで往復ジョグも入れて15k。

自宅に戻りスラックラインを取り出してすぐに前の遊歩道へ。スラックライン20分ほど。たった20分だが楽しいし、良い補強になるのだ。

夕方、突発的にタイヤキが食いたくなり四ッ谷のわかばへダッシュ。

その場食い用に2尾、持ち帰りに2尾とあんこ300gをゲットしてご満悦。わかばヤバイッス！

そういや昔やってたバンドでタイヤキという曲を作ったものだ。98年頃。思い出した。「白い街を飛び出して～」と歌い出し。全然タイヤキと関係ない。今なら白いタイヤキとつながるかもしれない。

補強：腹筋100、背筋100、スラックライン、ハムハム×30