今回は午前に東京もどらにゃいかんので早朝起きて走る余裕はなく、そのまま駅近くのコメダでモーニング。コメダでなくともよかったが無難におさえておく。

駅についたら土産とか食い物とかよりどりみどりで。。

やはり時間に余裕をもたせて、朝走って、昼がっつり食って帰る、くらいのスケジュールはしっかりとらにゃと猛省。短い出張でもせっかくの名古屋だからな。

土産買い込んで10時半になごやんアウト。

午後イチすぐ仕事して15時迄。

15時からはユイの世話。ここからようやくおれのGW開始！何して遊ぶかの？ときいたら、息子はさっさと寝てしもうたので(まだしゃべれません)一緒にざこねとした。

夜、嫁とヴァトンタッチして皇居へ行きラン2周。1周目26分とゆるく入り2周目トバシチャンで21分。＆三宅坂で15k。

補強：腹筋100、背筋100、ハムハム30