このところ補強云々をかいていないが大体日々のルーティンとして腹筋100、背筋100、ハム30、ヒンズー20、JS10、ランジ20、拳立て指立てなどをこなしておる。この時期の記録としてかいておく。あとスラックラインもかなり補強的位置。むしろ強度高い運動。

それとボルダリングのため意識して懸垂をふやしたり。。自然の木とかを利用してあらゆる角度の懸垂とかやったり、けっこうおもろい。

朝練無しで昼間仕事。昼食に港家の野菜ラーメンを食う。横浜家系だがベーシックな味わいでうまいのでたまにいく。

夕方に飯田橋整体へ行きゆるんでおく。帰りに飯田橋ブクオフで岳の2～6購入。連載開始(不定期時代)当初より読んでるが単行本でまとめてあらためてよむと更にオモロイ。映画になるんだってね。

その後19時半から皇居を若干BU的ペース走で2周。明日のSWAC練(BU)に出られそうにないのでその代わり的位置づけ。1周目22分ジャスト、2週目21分15とピッタリサブ3ペース。

その足で保育園へ迎えに行き(汗だくで)帰りは元気いっぱいの唯と一緒にしゃべったり唄ったりしながら(唯はまだ、あーあー！程度だが)帰る。

明日は朝また友人とスラックライン家の前でやり、午前渋谷でボルダリング、午後代々木公園でタイフェスを楽しみつつスラックラインの予定です。メッチャ人おるじゃろうな。また18時くらいまで張ってます。