ジム往復夜ラン
朝やや二日酔い気味。JOGしようと外に出たが、心拍測定のストラップ
付け忘れ、気持ちが折れた。夜ジム往復JOGに切り替え。
上半身のダンベルトレや、ケトルベル持ってのスクワット+腹筋でかなり
追い込み、帰りは疲労感満載でJOG。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝やや二日酔い気味。JOGしようと外に出たが、心拍測定のストラップ
付け忘れ、気持ちが折れた。夜ジム往復JOGに切り替え。
上半身のダンベルトレや、ケトルベル持ってのスクワット+腹筋でかなり
追い込み、帰りは疲労感満載でJOG。