ロング走
30K走
さすがに中1日でのロング走は疲れた。
疲労が溜まっているせいだろう、
脚の局所をおさえると、ひえ~と言いたく
なるくらい痛い(--;)。
フルマラソンまでだんだんと強度を
落としていかないと。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
30K走
さすがに中1日でのロング走は疲れた。
疲労が溜まっているせいだろう、
脚の局所をおさえると、ひえ~と言いたく
なるくらい痛い(--;)。
フルマラソンまでだんだんと強度を
落としていかないと。