少しお疲れ
有酸素走＋100m×10
安静時心拍数が少し多い。
疲労が抜けていないらしい。
テーパリング期に入ったから、
徐々に改善されるとは思うけど‥。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
有酸素走＋100m×10
安静時心拍数が少し多い。
疲労が抜けていないらしい。
テーパリング期に入ったから、
徐々に改善されるとは思うけど‥。