ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
レースペース走4K
カラダは軽くも重くも無い。
しかし体重は増加している‥やばいが
もうどうしようもない--;)