3Kレースペース走＆裸足ラン5K

起床時、かかとの痛みが昨日より鈍い。

ストレッチの効果か？それとも裸足ランの効果？

何にせよ今日も裸足ラン。

少し距離を延ばしたら、右足親指付け根の皮が

破けて少し出血。

無理したら駄目ね。