朝ラン
回復走＋WS５本＋裸足ラン1K
足底痛はおさまる方向にあるが、
昨日より少し悪化。
ストレッチを念入りに行わないと。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走＋WS５本＋裸足ラン1K
足底痛はおさまる方向にあるが、
昨日より少し悪化。
ストレッチを念入りに行わないと。