ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
少しずつ筋肉痛が取れてきた。
でもキロ7分が精いっぱい。
今週はこんな感じで終わりそう。