ドリルワークアウト（30秒×6）
5km 29分（5:48/kmペース）のための、ドリルワークアウト
アップ10分、ケイデンスドリル6本、加速グライダー6本、ダウン10分
シューズはハイパースピード 8.3℃ 晴 南風 弱
アップでしっかり心拍数を上げて、ダウンはしっかり心拍数を落としました。
でもアップはちょっと無理に上げすぎだったか？バランスが悪い走りになってたようです。アップのバランスが悪いと、その後のランも狂ってくるので注意が必要ですね。
ケイデンスドリル6本は平均5:21/kmペース、こちらは十分に余裕を残して終えれました。
