Magic Mile
5km 29分（5:48/kmペース）のための、MAGIC MILE
アップ5分、ケイディングドリル4本、加速グライダー4本、1マイルトライアル、ダウン10分
シューズはペガサス38 曇り 5.6℃ 無風
今年一番の寒さで、ちょっとパフォーマンスコンディションが良くなく、体が動いてない感じです。
ケイデンスドリル4本の平均が5:45/kmで、少し重い感じでしたがペースよりもランニングフォームを意識して走りました。
そのせいか、今日は全体的にバランスが良い走りです。
さて、1マイルトライアルは自己ペストの 8分54秒（5:32/kmペース）でした。
最初から5:32/kmのペースで入って速いかな？と思ったけど、最後まで失速する事なく押し切れました。
心拍数も168bpmをキープしていて、2kmだと失速していたと思います。
きつかったけど、良かったと思います。
