Run Walk Run® 12.88km
5km 29分（5:48/kmペース）のための、Run Walk Run®
アップ5分、Run Walk Run®12.88km、ダウン5分
シューズは、フレッシュフォーム1080v12 曇り 7.2℃ 無風
約13kmのRun Walk Run®は、500ｍのうち1分ウォーク残りをランのリズムで走ります。
10kmくらいまでは、1分ウォークと5:50/kmペースのラン2分30秒くらいが維持出来てましたが、
後の3kmくらいに急にガクンとペースが落ちて、なおかつ2分30秒も維持出来なくなりました。
スタミナ不足か？とにかくきつかったです。
心拍よりも脚に来た感じです。もうパンパンで言う事効かなくなってました。
