30分ウォーク
いきなり痛風になって3週間練習が開いてしまいました。
まだ少し足の親指付け根が痛いけど、ウォーキングから再開です。
心拍数がちゃんと反応しているかどうか分かりませんが、100bpm以下で心拍は楽に歩けました。
着地は大丈夫ですが、伸展の所で親指が痛くて力が入らないので、ランニングはまだ先の話のようです。
11月にハーフマラソンを予定していますが、最悪ウォークランで行いたいと思います。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。