はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

30分ウォークとラン

30分ウォークの間に、100m毎に1歩ランを入れ、それを3歩ラン、5歩ランと増やしていき、最終片足5本ランを入れて歩きました。
中間地点の坂道では調子良かったので30秒くらい走りました。
だいぶ足の痛みもましになってきたので、徐々にランを入れて行きたいです。
22℃　曇り　無風

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