はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

1分×6、30秒×8ランウォーク

5分ウォーク、（1分ラン・30秒ウォーク）×6、（30秒ラン・1分ウォーク）×8、4分ウォーク　シューズはハイパースピード　曇り　21.1℃　無風
 
だいぶランが普通に走れるようになりました。
前半1分ラン6本は、平均6:35/kmペース
後半30秒ラン8本は、平均6:07/kmペース
昨日2分ランだったので今日のランが短く感じ、速いペースで走れました。
最大心拍数が142bpmなので、だいぶ余裕で走れた感じです。

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