1分×10ランウォーク
5分ウォーク、（1分ラン・1分ウォーク）×10、5分ウォーク シューズはライバルフライ3 曇り 23.9℃ 無風
今日は頑張って走るのではなく、極力楽に走る事を心掛けました。
でも、平均ペースは6:36/kmと速いペースで走れてます。
力を入れずに走れる感覚がついてきたようです。
これなら、2分も普通に走れそうです。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
