はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

1分×10ランウォーク

5分ウォーク、（1分ラン・1分ウォーク）×10、5分ウォーク　シューズはフレッシュフォーム1080v12　夕方ラン　曇り　27.8℃　南風　弱
 
昨夜眠れなかったので、今日は朝ラン回避し、夕方ラン。
1分ランだと、1分走るだけのペースになってしまって少し速めのペース。
平均6:41/kmペースで少し速めに感じました。
だいたい1分は、まあ走れるようになりましたが、2分走るにはもう少しペースを落とさないと行けないようです。

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