はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2分×7ランウォーク

5分ウォーク、（2分ラン・1分ウォーク）×7、5分ウォーク　シューズはフレッシュフォーム1080v12　曇り　26.1℃　南西風　弱
 
昨日は早寝して、睡眠をみっちり取ったので走りやすかった。
早起きして気温が上がらない内にのランだったので、負担もなく、今日もフィットネス・負荷アップのプロダクティブです。
2分×7本ランは、7:05/km～6:27/kmの平均6:45/kmペースです。
余裕をもって走れたと思います。

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