ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

1Kだけスピードアップ

日曜日のレース(ひがしねさくらんぼハーフ)に向けて調整・休養するつもりだったが、

妻との散歩(超スローJog)では、物足りず、

軽くJogそして緩い下り坂を利して1Kの刺激ラン、

(K3分台を目指したがダメだった)

走らない調整も必要なんだろうけど、

走ってた方が安心感がある。

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