ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

意識しないのにビルドアップになってしまう

4時目覚め、1度止んだ雨が再び降ってきたので今日は休足日と寝床でストレッチと腹筋、5時20分起床、外にでてみるとまた雨がやんでる。

 

少々疲労気味なのかハムストリングス、及び左足首に微痛、ゆっくりJogで走り始めると痛みがとれてきたので、少しだけ速度上げる。

ラスト1Kは明日のレースペース走で切り上げる。

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