日中の暑さとは裏腹に朝晩は涼しさを通り越し寒さを感じる。昨日から走る前の飲料を冷えたスポドからホットコーヒーに代えた、５，６Ｋ走ったところで尿意を催す。これが癖になるとレースの時困るから・・・やはりスポドにしよう。