長い時間走りたかったので、今朝は早めに４時半スタート、２日連続の山道コースだったが、昨日に比べ脚が軽い、ちょっとだけいつものスローJOGよりスピード上げてフルのペース走、１１Ｋ過ぎたら暑さから喉が渇く、１３Ｋ地点のファミマに寄ってアイスとホットのコーヒー２杯を飲み干す、カップのごみを捨てに行って戻ってきたら１００ｍ先に獲物（残念ポニーじゃなくって一三君）発見！後ろを追いかける。今朝は１７Ｋ