今朝は３時半起床、マグカップでコーヒー２杯を飲みでかける。

外は霧雨ミストシャワー状態で涼しい、今日は山コース＋海コースを走ろう、２時間で２０ｋ走る予定だったが、Ｋ６分が辛い、それにトイレタイムもあり結局１８Ｋで走り終える。