ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

久しぶりに足攣った。

今朝はスローJOGの予定だったが、台風の影響で週末どうなるかわからないので、走れる時に走っておこう作戦?で大嫌いなインターバル挑戦。

最初の2本は900m6分走り100mで給水歩き、スピードに変化を感じなかったので、その後800m7.5分走り、200m給水歩き。

左足に違和感を感じたため計5本で終了、後はスローJOGでいつもの海岸線を走り家路に着く。昨日1歳になる孫を抱っこした時、左ふくろはぎが攣った。夏で水分不足になってるのかも

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