今朝はテーピングを忘れ走りに向かってしまった。それだけ痛みを感じなくなって来てるからだろう。

３K程ゆるJogして昨日の様に１００ｍのガチ走を走ろうとしてスピードを上げたら１０ｍも走らないのに、アキレス腱部に違和感を覚えまたすぐゆるJog。

身体も温まって来たので７K過ぎに再びガチ走に挑戦２００ｍ、１５０ｍ、３００ｍを走る。

１０K過ぎからは誰もいない砂浜波打ち際をのんびりラン。