ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

1K TT2本

昨晩ジムでストレッチ、筋トレ、流れるプール逆歩行15分

ジャグジーでおばちゃん達とおしゃべり20分

 

ゆったりジャグジーのおかげで疲労も抜け、右足フクロハギの痛み

(肉離れでなく一過性の攣り状態だった?)も殆ど気にならない程度。

 

小雨が降っていたけど今朝は山コースへ

1K TTを2本

1本目 4分11秒

2本目 4分10秒

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