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ロンと走ろう
2019-08-26
深夜の強烈な足攣り
2019-08-27
１キロTT×２
2019-08-28
天然シャワーラン
2019-08-29
起きる時間に寝た
2019-08-30
相変わらず寝不足
2019-08-31
調整ラン散歩
2019-09-01
伊達もも４５分切れず
2019-09-02
鳴き砂
2019-09-03
山短縮コース
2019-09-04
バイパスから堤防へ
2019-09-05
1KTT×２
2019-09-06
調整散歩JOG
2019-09-07
去年より１分遅いけど
2019-09-08
散歩Jog
2019-09-10
台風明け
2019-09-11
疲れ
2019-09-12
秋風
2019-09-13
涼しかった
2019-09-14
涼しかった
2019-09-15
ズームフライ
2019-09-17
ズームフライ効果かな
2019-09-18
ファイト！
2019-09-19
皆に健康だと言われるけど本当は
2019-09-20
朝5時スローJog
2019-09-21
1KTT×３
2019-09-22
老々介護中
2019-09-24
朝飯前のハーフ
2019-09-25
フラフラ走り
2019-09-26
健康診断前夜
2019-09-27
検診
2019-09-28
友の力
2019-09-29
3時間走
ken709
性別
年齢
67歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2019年9月29日（日）
3時間走
3時に起き4時スタート
街中を４周してから山コースへ
今日は3時間走
途中1キロだけ１KTT
