両ハムに疲労感あり散歩スローJogで様子見

５０ｍ歩き１５０ｍジョグを繰り返す。

心拍数だけでみるとそれ程疲れていると言う訳でないみたいだけど、ハムの痛み、痛みと言うよりフルマラソンを走った後のような疲労感がある。

5月の時の様に毎日の様に走れない状態。

走行距離を伸ばすよりトレのやり方を変えていく必要があると思う。