今朝も梅雨空

海コースを

最初の1キロは５０ｍ歩き、５０ｍゆっくり走り2キロ目は

５０ｍ歩き、２５０ｍゆっくり走りを繰り返す。

犬の散歩人一人、ランナー二人、ただの散歩人二人、

至近距離でも１０ｍ離れてのラン。