ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

梅雨空ラン

今朝も梅雨空

海コースを

最初の1キロは50m歩き、50mゆっくり走り2キロ目は

50m歩き、250mゆっくり走りを繰り返す。

犬の散歩人一人、ランナー二人、ただの散歩人二人、

至近距離でも10m離れてのラン。

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