今日は朝から雲一つない快晴、10分くらい前（4時55分）に家を出れば

水平線から昇朝陽が見えただろう

景色は美しいけど気温は高め、堤防を走る時に目に汗が入る。

体重は少しづつだが順調に減ってきている。多分汗の分だけ

涼しくなってきて汗をかかなくなってきたら減少傾向が止まるかな