日曜練習会は月一の記録会。
暑いので、5㎞。
昨日と同じコース、昨日はキロ6だったが、きょうは何とか5半キープで完走。
終盤、心拍数は147まで上がり、ほんとにしんどかった。

5㎞のタイムトライアルの前後走合わせてきょうはトータル8㎞。