日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
㌔7分JOGを2時間 | 17.435km |
|
ジムトレ | 1.313km |
|
快調走1h | 10.010km |
|
つなぎJOG | 4.270km |
|
火曜日はドリルの日 | 1.399km |
|
つなぎJOG | 4.415km |
|
ジムトレ&ケア | 0.000km |
|
20km速めJOG | 20.099km |
|
ジムトレ | 1.428km |
|
LSDペースで1.5h | 11.605km |
|
つなぎJOG | 3.786km |
|
ドリルとジムトレ | 2.753km |
|
休足 | 0.000km |
|
速めJOG2時間 | 17.709km |
|
雨→ジム | 1.402km |
|
つなぎJOG | 3.219km |
|
速めJOG1h30m | 11.380km |
|
つなぎJOG | 3.835km |
|
ドリルと筋トレ | 1.524km |
|
休足 | 0.000km |