日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
ゴルフ休足 | 0.000km |
|
ウォーク&JOG | 10.500km |
|
つなぎ | 7.179km |
|
1時間JOG | 9.077km |
|
つなぎ | 8.028km |
|
つなぎ | 8.009km |
|
つなぎJOG | 6.030km |
|
ほぐしJOG | 7.049km |
|
10kmレース | 9.989km |
|
レストで体幹トレ | 0.000km |
|
10kmつなぎ | 10.007km |
|
レスト? | 6.022km |
|
つなぎ | 7.024km |
|
18kmをロング走ペースで。 | 18.180km |
|
レスト&ゴルフ | 0.000km |
|
つなぎ | 10.029km |
|
レスト。補強実施。 | 0.000km |
|
つなぎ再開 | 5.047km |
|
つなぎ | 8.130km |
|
LSD早終(*_*) | 8.005km |