疲労抜きジョグ9キロ
昨日30キロ走ったので（お陰で体重は減少に転じた）、今日は疲労抜きジョグ。
ペースを抑えて脱力して走ることを心がけた。
脊柱起立筋と左のアキレス腱の周囲に軽い痛み。
走り始めにリースさんに会った。リースさんを含め、緑道を走っている最中にすれ違った人、追い抜いた人は18人。4時台なのにウォーキングやランニングをしている人が結構いるなぁ。18人全員に挨拶したら16人が返してくれた。
連続出走645日（大化の改新！）
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
