昨日、走った後に左の踵が痛くなったので、シップをして寝た。

足底筋膜炎はかつて何年も悩まされ続けたことがあるので、絶対に悪化させたくない。

起きたときには痛みはなかった。

練習はリカバリージョグ。

走りだしても踵に痛みはない。ほっとしたけど、要注意だね、ここは。

その一方で、今日は腹が痛くなってきた。腹痛をこらえながらのランニングは楽しくない。

加えて、このところ快方に向かっていた起立筋の痛みがまた増してきた。どうも今日は姿勢が悪くて背骨のアーチがきちんとできていないようだ。

こんな状況なのでゆっくり走りたかったが、寝坊して出遅れて時間がなかった上に昨日体重が増えていたので少しでも距離を稼ぎたいという気持ちもあり、特に後半は中途半端にペースが上がってしまった。

とりあえず10キロ走っときました。

連続出走661日。