ポイント練習としてクワトロ走かミドル走をやろうと思っていたが、雨が結構激しく降っているのでやめた。

この間、このくらいの気温の雨の日に甘く見て軽装で走ったらエライ目に遭ったので、今日は厚着。

そしたらちょっと動きづらくて走りにくかった。

昨日は好調だったのに今日は一転して不調。

リラックスして自然に進む感じがまるで出ない。体が重い。

そうだ。実際に重いのだ。昨日量った体重は最適体重より2キロも重かった。減量するために今日は長めに走ろうと思っていたが、早く起きすぎて二度寝したら寝坊してしまったのだ。

ま、今日は仕方がないので、カロリーを消費すべく、雨の中、カッパ姿で黙々と走る。

時間を目いっぱい使ったけど11キロ走って終了。

終了後に体重を量ってまたガックリ。体脂肪率も過去4年くらいで最高の値だった。

本格的に減量すべえ。

連続出走828日。