昨日できなかったクワトロ走を今日はやろうかな。

そう思ってアップを始めたが、やや疲れを感じたので、前回みたいに8本もやらず、5本にとどめることにしてスタート。

つくばマラソンの少し前から、好調時のフォームがちょっとずつ戻ってきていたが、今週に入ってからは、またうまくいかなくなってきたので、リラックスして前傾することを意識して走る。

けど今日もやっぱりうまくいかない。

しかし、クワトロ走1本当たりで進む距離は、前回よりかなり長い。つまり平均スピードが高いということ。

4本目のダッシュでは早渕の緑道出口を越えた。

5本終わってからは、改めてフォームを意識してジョグ。しかしやはりうまくいかない。

明日はぐるぐるで長くゆっくり走りながらフォームを矯正しよう。

帰ってきたらVO2Maxが59に上がってた。

ダッシュをすると、まだ肉離れしたところが痛いなぁ･･･

連続出走829日。