本日の練習はクワトロ走。

IINOさんが数年にわたり、クワトロ走を続けて成果を上げているので、僕も、とりあえずしばらくは真似てみることにする（^_-）-☆

週1回は、やっていこうかなと。

今日は慣らし運転的に、緩走も急走も無理のないペースで。

この時間でも、4人がすれ違うタイミングでダッシュしなければならなくなったりして、運が悪いときもあった。

8本やったら、ふくらはぎがかなり疲れた。ダッシュがふくらはぎ依存のフォームだったからだろう。

今日は緩走も急走もリラックスしたフォームで走れなかった。いつも、リラックスを体になじませるのに、1キロ以上の距離を要しているということが分かった。この辺はまた次回の課題に。

連続出走826日。