昨日寝たのが遅く、起きたのも遅くなったので、LSDは20キロで時間切れ。

序盤と終盤はよくリラックスして走れた。

11.5キロくらいから心拍計が誤作動を起こしていたらしく、急激に心拍数が上がったことになっている。

おかげでLSDなのにTE（トレーニング効果）は4.5。昨日までに60になっていたVO2Maxは一気に過去最低の52に低下。フルマラソンの予想タイムは1日で28分遅くなった！

連続出走838日。

【1週間のまとめ】

走行距離125km（平均ペース5.20/k）

ポイント練習：クワトロ走1回7本、300mインターバル8本、ロング走27km（5.09/k）、LSD20km（6.51/k）

VO2Max：58（月）→60（水）→52（日）