昨日午後に走った疲れが残っているので、今日はスロージョグ。

15キロくらい走ろうと思ったが、時間がなくて12キロ止まり。

キロ6分半から7分のペースで走ったが、それでも心拍数が少しずつ上がり、最後は150くらいになった。最近はどんなに遅く走っても、心拍数が時間とともに上がり続ける。