昨日、ジョグの重要性を感じたので、今日は雨だったが頑張ってジョグに出かけた。

小雨で気温も低かったが、完全防備で出てきたので結構平気。

路面がぬかるんでいない舗装された道を選んで走った。

しかし今日はたくさん着込んでいたせいか、あるいは水たまりをよけながら走っていたせいか、フォームの感触が終始悪かった。

でも、どうにか6キロ少々走った。

今の自分には、このくらいの負荷がちょうどいいかな、と思ったが、帰ってガーミンを見たら、リカバリータイムが29時間にもなってた。