葛が谷公園でジョグ。

昨日の腹筋に力を入れる感じを試してみたら、よく進む感じはあったが、ふくらはぎが疲れたので、途中から脱力モードに切り替えた。

今日は体の節々が痛いうえ、眠くてだるくて調子悪い。いつものこの練習よりもペースの上がりが鈍く、心拍数もキロ6分で140くらいと高かった（普段は130）。

でも、帰ってきたらVO2Maxが1上がってた。なんで？

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