今日はぐるぐる。

この間誘った人が来てくれるかもしれないので、集合時間には早めに着くように早めに出発。

一人で7キロ少々走った後、神無公園に行ったら、誘った二人のうちの一人、Oさんが来てくれた！

今日は、まなみんが神無で急行から各駅に乗り換えたので、各駅3人で出発。

中川駅からはIINOさん、ふれあいの丘の手前からはむじもさんが合流し、最大5人になった。

今日は過去2週に比べて明らかに暑かったが、ぐるぐるに合流してから序盤のペースを抑えて、休憩も各駅の規定に近い形で取ったので、何とか体力が持った。

終盤はペースが上がってしまったが、Oさんは難なく着いてきていた。

1周して中川駅まで来て24キロ少々。ここでみんなと別れ、折り返し。緑道の出口まで行って北山田まで戻ってきたら30キロ。さらに頑張って1キロ走り、今シーズン最長距離を更新。疲れたけど良い練習になった。しっかりリカバリーして、体力を伸ばす。